清心又淨腸

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長期處於緊張、焦慮、精神壓力大的狀態下,容易激發免疫機制,更會破壞腸道屏障。因此保持愉快心情非常重要。

日常注意事項

01

避免匆忙進食,影響消化

02

養成定時休息習慣

03

養成運動習慣

04

補充維他命B,有助舒緩壓力,放鬆心情

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