心態決定境界

接納身體變化

我們無法阻止身體出現變化，但要將眼光放在自身能適應、勝任和享受的活動上，減緩功能變化，讓其不至於對生活造成太多影響。

掌握身心變化與限制

了解身體狀況與過往有何不同，身心發展，以及如何避免風險並獲得所需的營養或協助。預早準備，避免慌張不安和過度焦慮，選擇適合自己的活動，並在需要時，能清楚地告知他人自己的需求。了解自己的情緒狀態，才能適時地表達與溝通，讓周圍的人理解並提供支持。